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如何进行个人理财和健康管理?
提问者:
网友
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2016-01-19

如何进行个人理财和健康管理?

提问者采纳

健康管理来自个人学习,监督和持之以恒,个人理财也一样

1,合理膳食、均衡营养。秉持天然、纯净、新鲜等健康食物标准,控制肉类、油脂、盐的摄入量,增加水果、奶、谷物和薯类食物,保证食物多样化,维持高纤维素摄入,才能保证新陈代谢正常。古语说,“杂食者,美食也;广食者,营养也”。

2,戒烟限酒。大量证据表明,长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍、冠心病发病率高2~3倍。而且,吸二手烟对健康的危害也很大。因此,戒烟是健康第一要务。酒类中除了酒精,还有多种有机酸、氨基酸、酯类、糖类,以及微量的高级脂肪醇和较多的维生素等人体所必需的营养物质。但饮酒要适度,不宜过量。
3,生命在于运动。有氧运动,游泳,登山.....等等从而消耗脂肪;太瘦的人可常做静态伸展运动,强化肌肉骨骼。一般人可以选择慢跑、快走,这是很有效的有氧运动,能够改善微循环,提高高密度脂蛋白含量,降低心血管风险,并改善血管弹性。
4,心理平衡。在工作、生活和人际交往中保持心理平衡,能有效地缓解压力。不苛求自己、不对亲人期望过高,善于调整个人情绪、对人表示善意,知足常乐的心境能让人拥有健康的心理。

【健康也是一门理财功课】如果没有健康,理财再多也无福消受。

回答者:
网友
2016-01-19


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